Resolvi encarar o desafio da corrida proposto pela revista Boa Forma.
Hummm...  já tô até com medo...

Corrida é td d bom: ñ exige equipamento, emagrece (são até 500 calorias por hora), deixa as pernas torneadas, garante disposição, aumenta o fôlego, melhora a autoestima, exercita a cabeça e amplia o círculo de amizades. Diante d tantos benefícios, BOA FORMA quer colocar vc pra correr. Aqui está 1 programa d 3 meses, com treino e dieta, pra vc mudar o corpo (dá pra perder até 10 quilos) e virar corredora d carteirinha. Está dada a largada. É seguir o nosso plano e completar o percurso!

por Christina Biltoveni | fotos Maurício Marconi

"Correr virou esporte nacional. A modalidade, que sempre atraiu muita gente porque pode ser praticada sozinha, há tempos deixou de ser solitária. A maioria começa quietinha na esteira em busca de um corpo mais enxuto, mas logo encontra uma amiga que corre, outra que participa de provas... Da troca de informações para as competições é um passo. E assim o esporte vai atraindo cada vez mais praticantes. É gente como a gente, que busca uma atividade para mexer o corpo, se divertir, conhecer uma galera e até paquerar. Os números impressionam. A Corpore (Corredores Paulistas Reunidos), maior clube de corredores da América Latina, hoje conta com 190 mil cadastrados, dos quais 64 mil são mulheres. Em 1997, 9 mil pessoas se inscreveram nas provas organizadas pela entidade. Em 2007, foram 126 mil corredores – um crescimento de 1400%. A Maratona Pão de Açúcar de Revezamento, que no ano passado contou com 25 mil participantes, teve apenas mil em 1993.

Que tal fazer parte dessa turma? Com o nosso desafio, você vai treinar e se preparar para cruzar a linha de chegada em sua estréia nas pistas, em agosto, quando estará pronta para encarar uma prova de 10 quilômetros. Pé na tábua"

> Não pretendo virar 1 corredora  mas o q quero realmente é começar a correr melhor, a ter mais fôlego...

A minha idéia é d começar a correr agora, no próximo mês tiro férias então vou a academia direto todos os dias, lógico que sempre correndo, mas quando voltar a trabalhar ainda ñ sei... vai depender do meu desempenho tanto na corrida quanto na academia, ñ sei se vou conseguir tempo para fazer os dois ou se vou ter que escolher entre 1 e outro... vamos ver em maio quando terminarem minhas ferias.

Amanhã vô marcar consulta quero fazer o teste ergométrico, bom... se vou começar a correr é importante fazer este exame né!

Ontem caminhei por 1 hora, fui do Leblon até Copacabana, mas hj q queria começar a correr pra valer, caiu 1 tremenda chuva, sem chances de correr né... essa é a parte chata que me atrapalha... a chuva :-(

P.S. Tem a parte da alimentação q é super importante... vou comentar nos outros posts