Hj comecei o treinamento sério, só posso correr a noite depois do trabalho, assim q tirar férias no próximo mês, entra na academia, mas sempre correndo.

Tá fazendo 1 noite linda hj, fui pra praia de Ipanema, comecei a caminha no calçadão e depois fui correr na ciclovia, acho q o total foi cerca de 40 minutos entre caminhada e só 1 pouquinho de corrida... ñ posso exagerar assim de cara né!

Q sufoco... 4 minutos correndo e já fiquei sem fôlego, por isso intercalei com caminhada, dá até pra desanimar sabe, mas vejo tantas pessoas correndo, pessoas bem mais velhas ou gordas... correndo bem pra caramba e se elas conseguem eu tbm consigo. Outra coisa que me dá força e entusiasmo é o Blog da corredora, foi por causa deste blog que me empolguei com a idéia do desafio e tbm de fazer 1 blog relatando meu dia a dia de treino.

Mas ainda tenho muito o que fazer... hj marquei consulta com clínico geral pq quero fazer o teste ergométrico e ainda tenho que me organizar quanto a minha alimentação. Outra coisa que que tenho que melhorar é o alongamento.